10 tips om de Corona periode door te komen – deel 2

Laten we er het beste van maken! Ik heb weer 10 tips voor je om deze periode door te komen:

1) Eet gezond! Én chocola... 🍏 🍫
Besteed nóg meer aandacht aan je voeding. Niet vullen maar voeden. Denk aan je immuunsysteem! Pure chocola bevat veel antioxidanten en dat is juist voor nu een mooi excuus om het te eten. Met mate…

2) Blijf in beweging 🤸‍♀️
Van bewegen krijg je energie en van energie wordt je blij. Inspanning is ontspanning. Weg met die stress!

3) Wandel waar niemand is 🚶‍♀️
Wandelen is gezond en het maakt je hoofd leeg. Laat je telefoon thuis en wandel in je eentje. Het is heerlijk!

4) Houd een vast ritme aan ⏰
Rust, reinheid, regelmaat. De 3 ‘R’-en die onderdeel zijn van de basis voor een goede gezondheid. Ons lichaam en ons brein houden van een vast ritme: op vaste tijden eten en slapen zijn hierin de belangrijkste, de biologische klok.

5) Doe die klus! 🛠
Áls je nog een klus in of om het huis moet doen, doe het nu. Er is altijd iets te doen, jippijajajippijippijee.

6) Ruim op en verkoop 👗
Je kledingkasten, zolder, kinderkamers, garage, schuur zitten bomvol. Ruim op en zet ‘t op marktplaats of maak er iemand blij mee.

7) Draai of maak muziek 🎶🥁🎸🎷🎧🕺💃🎤🔊
Muziek is emotie. Draai jouw favoriete muziek en zorg dat je er blij van wordt. Volume op 10, dans en zing keihard mee. Geniet!

8) Guilty pleasure, doen! 🕶
Wat het ook is, online shoppen bijvoorbeeld, doe het maar met mate. Koop die nieuwe zonnebril!

9) Koester je tuin of balkon ☀️
Als het maar even kan, duik je tuin in of geniet van je balkon. De buitenlucht is nog nooit zo schoon geweest als nu. Adem frisse lucht!

10) Keep in touch 💐
Zoek elkaar op via de telefoon, ga videobellen, skype of zoom met elkaar. Stuur iemand een kaart en zet er een mooie tekst op of stuur iemand een bloemetje. Verbinding is alles!

Help elkaar waar mogelijk en geniet van de kleine dingen! 🌻