Plan een gratis kennismakingsgesprek
Gratis gesprek inplannen

ASPERGES, DE KONING ONDER DE GROENTES!

iris

Facebook
LinkedIn
WhatsApp

ASPERGES

Ja, ze zijn er weer, verse asperges! En waarom ben ik zo enthousiast over deze groente? Ik ga het je uitleggen. Eigenlijk kun je een asperge vergelijken met een hele jonge wortel die op weg is om een volwassen boom te worden, nog boordevol kracht om te groeien en groot en sterk te worden.

Asperges bevatten een heel bijzonder stofje, glutathion genoemd en wellicht geheel onbekend voor je. Glutathion is enorm krachtig om je immuunsysteem te versterken, je cellen te beschermen en het is een grote hulp bij het afvoeren van afvalstoffen in ons lichaam. Gelukkig is ons lichaam zelf in staat om glutathion aan te maken maar in geval van teveel stress, ongezonde voeding, ontstekingen en ook bij het ouder worden wordt dat een stuk lastiger. Met gezonde voeding en een daarbij behorende gezonde leefstijl kunnen we ons lichaam ondersteunen, het eten van asperges is er één van!

Ook al staan we er niet altijd bij stil, maar dagelijks komen we in contact met enorm veel schadelijke stoffen, ook wel toxische stoffen genoemd. Stoffen in de buitenlucht, de producten waar we onze huid mee reinigen en wat we op onze huid smeren, cosmetica, schoonmaakmiddelen, stoffen in bewerkte voeding en ga zo maar door. Een gezond lichaam is over het algemeen in staat deze stoffen af te voeren maar een beetje hulp kan nooit kwaad en glutathion helpt daarbij. Zie het als het indringen van de zogenaamde xeno-oestrogenen zoals  in BPA plastic (flesjes), medicijnen, anticonceptie, conserveringsmiddelen etc. En wij vrouwen kunnen daar ontzettend veel klachten van ervaren. Om je goed te voelen moet de verhouding tussen de hormonen oestrogeen en progesteron altijd met elkaar in balans zijn. Wordt deze balans verstoord door xeno-oestrogenen en is er meer oestrogeen dan progesteron in het lichaam dan spreken we van oestrogeendominantie en dat leidt tot enorm veel klachten zoals: moeite met afvallen, PMS, moodswings, migraine, opvliegers, pijnlijke borsten en vet wat zich voornamelijk op de billen ontwikkeld. Je lichaam is zich als het ware langzaam aan het vergiftigen. Het mag duidelijk zijn dat je oestrogeendominantie absoluut wil vermijden. Weg met die giftige stoffen! Door het eten van producten die veel glutathion bevatten voorkom je dit. Asperges in alle drie de kleuren: wit, groen en paars! Maar ook bloemkool, boerenkool, broccoli, kurkuma, wortel, knoflook, zoete aardappels, sardientjes, spruitjes, amandelen, paranoten, walnoten, prei, uien, eieren en avocado’s. Door voldoende inname van vitamine C en E kan glutathion langer zijn werk doen in het lichaam.

Glutathion bindt zich aan de giftige stoffen, maar deze zijn helaas alleen in vet oplosbaar. De krachtige eigenschap van glutathion is dat het wél in wateroplosbare stoffen omgezet kan worden. Dat is belangrijk want alleen wateroplosbare stoffen kunnen via je darmen, nieren, gal of lever worden uitgescheiden. Deze omzetting is dus essentieel!

Ook je hersenen hebben veel baat bij glutathion! Je hersenen verbruiken ontzettend veel energie en ook hier zijn dus vrije radicalen actief. Vele onderzoeken hebben aangetoond dat een tekort aan glutathion gerelateerd is aan diverse hersenaandoeningen zoals Dementie, Alzheimer en de ziekte van Parkinson. Glutathion, het mag duidelijk zijn dat deze stof een hoofdrol speelt in de groentefamilie!

Heb je al zin in asperges? Groene asperges zijn mijn favoriet, die vind ik echt het lekkerst en ik eet ze op verschillende manieren. Ik vind ze heerlijk in een frisse salade maar roerbakken met ui, verschillende soorten champignons, paprika, courgette, knoflook en olijfolie is ook een feestje. Samen met een moot wilde zalm en zoete aardappel uit de oven, heerlijk en gezond!

Zet jij ze nu wat vaker op je boodschappenlijstje?

Ik vind het altijd ontzettend leuk als je een reactie achterlaat, dat kan onder dit blog. Als je de informatie van dit blog waardevol vindt, deel het dan gerust met anderen voor meer energie, meer hormoonbalans en meer gezondheid. Deel het met een vriendin, je moeder, zus, collega of de persoon die dit kan gebruiken zodat ook zij lekkerder in hun vel gaan zitten. Dit kan heel simpel door middel van de social media knoppen hieronder.

Facebook
LinkedIn
WhatsApp

120 reacties op “ASPERGES, DE KONING ONDER DE GROENTES!”

  1. Tineke Wassenberg

    Hallo Iris,
    Mijn man heeft parkinsonisme (cbd) en vindt het super dat je de asperges zo aanbeveelt. Het mooie is dat ik er ook van mee geniet!! En lekker, gezond eten maakt het leven toch weer wat zonniger!

    Reageer
  45. Hectorned

    [url=https://mostbet-mu.com/mostbete-giris-yapin/]mostbet türkiye giriş[/url] – mostbet app free download, mostbet app download for android

    Reageer
  79. Stephennoila

    Reading through this comprehensive summary was a great use of my time today. The layout is neat, the tone is perfectly neutral, and the overall reading experience is excellent, which makes this page something I will definitely be saving for future reference and review.

    https://lisaschrijft.nl/

    Reageer
  80. LhaneKah

    This is a perfect example of how to write an accessible and useful article. The clear formatting and completely neutral tone made it an absolute pleasure to read through today.

    big tits pono

    Reageer
  82. ShaneKah

    I just wanted to take a moment to express my appreciation for the time and effort you clearly invested into putting this material together, as it serves as a fantastic resource for anyone looking to understand the basics.

    zoofilia porno

    Reageer
  83. LewisLoR

    Your ability to take this data and present it in such an neutral and accessible format is greatly appreciated. I will definitely be recommending this page to my coworkers.

    zoofilia porno

    Reageer
  85. 557bet

    [1798]সেরা অনলাইন বেটিং (557bet)-লাইভ ক্যাসিনো ও স্পোর্টস বেটিং,বাংলাদেশে সেরা অনলাইন বেটিং অভিজ্ঞতা পেতে 557bet-এ যোগ দিন। এখানে পাবেন লাইভ ক্যাসিনো, স্পোর্টস বেটিং এবং রোমাঞ্চকর সব গেম। নিরাপদ ও দ্রুত পেমেন্টের সাথে আজই খেলা শুরু করুন! visit: 557bet

    Reageer
  87. vk333

    [260]vk333 Official Login | Legit Online Slots at GCash Casino PH,vk333 ang iyong gabay sa legit online slots. I-download na ang app para sa pinakamabilis na GCash casino experience. Mag-register at simulan ang laro ngayon! visit: vk333

    Reageer
  91. dausbet

    [1053]Dausbet: Login Daftar Akun & Slot Gacor Dana 5000,Dausbet menyediakan akses login dan daftar akun mudah. Nikmati slot gacor dana 5000 serta download apk slot terpercaya untuk main lebih praktis. Gabung sekarang! visit: dausbet

    Reageer
  97. dhaka777

    [5380]Dhaka777 | অনলাইন ক্যাসিনো প্ল্যাটফর্ম বাংলাদেশ | অ্যাকাউন্ট খোলার নিয়ম এবং লগইন,Dhaka777 একটি অনলাইন জুয়া সাইট যা বাংলাদেশী খেলোয়াড়দের জন্য, যেখানে আপনি অ্যাকাউন্ট খোলার নিয়ম জেনে রেজিস্ট্রেশন এবং লগইন করতে পারেন, ক্যাসিনো গেম খেলতে পারেন এবং পেমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য পড়তে পারেন। visit: dhaka777

    Reageer
  98. takabet15

    [1007]takabet15 login করুন এবং সেরা স্লট গেম খেলুন,takabet15 login করুন এবং সহজেই takabet15 app download করে নিন। বিকাশ দিয়ে অনলাইন ক্যাসিনো খেলুন ও লাইভ ক্যাসিনো খেলার নিয়ম জেনে আজই শুরু করুন। visit: takabet15

    Reageer
  104. scrivereeunmestierOrept

    Non è facile trovare un libro che faccia ridere e riflettere allo stesso tempo, ma Alice Basso ci riesce perfettamente. Vani Sarca è l’antieroina che tutti aspettavamo: scontrosa, intelligente e vestita di nero. Chi naviga online cercando “Scrivere è un mestiere pericoloso pdf” è spesso alla ricerca di una trama originale. Qui, la deduzione alla Sherlock Holmes incontra il mondo dei libri. La capacità di Vani di intuire i pensieri delle persone solo osservandole è descritta con maestria. È una lettura consigliata a chiunque voglia scoprire un nuovo modo di intendere il giallo all’italiana, moderno e frizzante. https://scrivereeunmestierepericolosopdf.site/ Scrivere È Un Mestiere Pericoloso Ibs​

    Reageer
  105. tomsawyerpdfOrept

    The episode with the pain-killer and the cat, Peter, is a classic example of Twain’s slapstick humor. It is a scene that has been illustrated and adapted countless times. Reading the original text reveals the subtle timing that makes it work. A digital copy gives you the raw material of the comedy. A Tom Sawyer PDF allows you to read the scene aloud to friends or family from your device. Share the laughter that has echoed for over a century. https://tomsawyerpdf.ru/ Pdf Of Tom Sawyer

    Reageer
  106. acourtofwingsandruOrept

    The meeting of the High Lords is a pivotal event that will determine the survival of Prythian. Feyre must use every ounce of her cunning to unite them. The convenience of a A Court of Wings and Ruin PDF allows readers to revisit this complex chapter repeatedly to catch every nuance of the dialogue. The political maneuvering is just as deadly as the physical combat. With the help of the Inner Circle, Feyre fights to preserve the dream of Velaris. This book is a testament to the enduring power of love and friendship in the face of annihilation. https://acourtofwingsandruinpdf.ru/ A Court Of Wings And Ruin Epub Download Free

    Reageer
  111. nessunotornaindietOrept

    Un tuffo nel passato che illumina il presente: questo è ciò che offre la lettura del capolavoro di Alba de Céspedes. Le storie di Vinca, Silvia e le altre compagne sono un mosaico di emozioni che descrivono il passaggio all’età adulta. Il romanzo è denso, ricco di dialoghi memorabili e descrizioni suggestive. La comodità del formato digitale ha reso questi classici più accessibili che mai; digitando “Nessuno torna indietro pdf” si può iniziare subito un viaggio letterario affascinante. È un’opera che invita alla riflessione, perfetta per chi cerca una lettura che lasci il segno e che spinga a interrogarsi sul valore delle proprie scelte e sulla direzione della propria vita. https://nessunotornaindietropdf.site/ Nessuno Torna Indietro Trama

    Reageer
  114. KatyEa3056

    XEvil 7.0 lost automatisch de meeste soorten captchas op,
    Inclusief dit soort captcha’s: ReCaptcha-2, ReCaptcha-3, Google, Solve Media, BitcoinFaucet, Steam, +12000
    + hCaptcha, FC, ReCaptcha Enterprize nu ondersteund in de nieuwe XEvil 6.0!
    + CloudFlare TurnsTile, GeeTest captcha now supported in new XEvil 7.0!
    + XEvil 7.0 was released! ReCaptcha v2 solving speed increased x2!
    + XEvil can solve captchas from OpenClaw AI bot!

    1.) Snel, eenvoudig, nauwkeurig
    XEvil is de snelste captcha-kraker ter wereld. Het heeft geen oplossingslimieten en geen limieten voor het aantal threads

    2.) Verschillende API’s ondersteunen
    XEvil ondersteunt meer dan 6 verschillende, wereldwijd bekende API’s: 2Captcha, anti-captchas (antigate), RuCaptcha, death-by-captcha, etc.
    stuur gewoon je captcha via HTTP-verzoek, net zoals je het naar een van die diensten kunt sturen – en XEvil zal je captcha oplossen!
    Dus, XEvil is compatibel met honderden applicaties voor SEO/SMM/wachtwoordherstel/parseren/plaatsen/klikken/cryptovaluta/etc.

    3.) Nuttige ondersteuning en handleidingen
    Na aankoop kreeg je toegang tot een privé tech.support-forum, Wiki, online ondersteuning via Skype/Telegram
    Ontwikkelaars zullen XEvil GRATIS en zeer snel trainen voor jouw type captcha – stuur hun gewoon voorbeelden

    4.) Hoe krijg je gratis proefgebruik van de volledige versie van XEvil?
    – Probeer in Google te zoeken “Home of XEvil”
    – je zult IP’s vinden met geopende poort 80 van XEvil-gebruikers (klik op een willekeurige IP om het te controleren)
    – probeer je captcha via de 2captcha API naar een van die IPs te sturen
    – als je de fout BAD KEY kreeg, probeer gewoon een ander IP
    – geniet! 🙂
    – (het werkt niet voor hCaptcha!)

    WAARSCHUWING: De gratis XEvil DEMO ondersteunt ReCaptcha, hCaptcha en de meeste andere soorten captcha NIET!

    http://xrumersale.site/

    Reageer
  115. lamicagenialepdfOrept

    Ogni volta che si apre L’amica geniale, si scopre un dettaglio nuovo, una sfumatura che era sfuggita alla prima lettura. La ricchezza del testo permette molteplici livelli di interpretazione. Molti gruppi di lettura scelgono questo titolo e i partecipanti spesso utilizzano L’amica geniale in PDF per condividere citazioni e passaggi salienti durante le discussioni. La storia di Lila Cerullo e Elena Greco è un inno alla resilienza femminile, ambientato in un contesto difficile ma vibrante di vita. La Ferrante non fa sconti a nessuno, raccontando la verità del dolore e della gioia con una lingua potente e diretta. Un capolavoro che non può mancare nella libreria, fisica o digitale, di ogni appassionato. https://lamicagenialepdf.site/ L Amica Geniale Storia Del Nuovo Cognome Libro Pdf

    Reageer
  116. demiparamipdfOrept

    La magia de la literatura contemporánea de autoayuda radica en su capacidad para conectar visual y emocionalmente con el lector, algo que logran magistralmente en De: Mí Para: Mí. Tanto el primer libro como la secuela, Puedes con esto y más, son testimonios de superación y fuerza interior. Es común ver que la comunidad de lectores comparte frases y fragmentos, motivando a otros a buscar la obra completa. Si tu preferencia es la lectura electrónica y has intentado localizar de mi para mi pdf, encontrarás que la experiencia de pasar las páginas digitales sigue siendo conmovedora. Las ilustraciones coloridas no pierden su impacto en la pantalla, guiándote a través de un viaje introspectivo necesario. https://demiparamipdf.site/ Cuentos De Mi Señora Lengua Para Imprimir Pdf

    Reageer
  117. KatyEa7716

    XEvil 7.0 lost automatisch de meeste soorten captchas op,
    Inclusief dit soort captcha’s: ReCaptcha v.2, ReCaptcha-3, Google captcha, SolveMedia, BitcoinFaucet, Steam, +12k
    + hCaptcha, FC, ReCaptcha Enterprize nu ondersteund in de nieuwe XEvil 6.0!
    + CloudFlare TurnsTile, GeeTest captcha now supported in new XEvil 7.0!
    + XEvil 7.0 was released! ReCaptcha v2 solving speed increased x2!
    + XEvil can solve captchas from OpenClaw AI bot!

    1.) Snel, eenvoudig, nauwkeurig
    XEvil is de snelste captcha-kraker ter wereld. Het heeft geen oplossingslimieten en geen limieten voor het aantal threads

    2.) Verschillende API’s ondersteunen
    XEvil ondersteunt meer dan 6 verschillende, wereldwijd bekende API’s: 2Captcha, anti-captchas (antigate), rucaptcha, DeathByCaptcha, etc.
    stuur gewoon je captcha via HTTP-verzoek, net zoals je het naar een van die diensten kunt sturen – en XEvil zal je captcha oplossen!
    Dus, XEvil is compatibel met honderden applicaties voor SEO/SMM/wachtwoordherstel/parseren/plaatsen/klikken/cryptovaluta/etc.

    3.) Nuttige ondersteuning en handleidingen
    Na aankoop kreeg je toegang tot een privé tech.support-forum, Wiki, online ondersteuning via Skype/Telegram
    Ontwikkelaars zullen XEvil GRATIS en zeer snel trainen voor jouw type captcha – stuur hun gewoon voorbeelden

    4.) Hoe krijg je gratis proefgebruik van de volledige versie van XEvil?
    – Probeer in Google te zoeken “Home of XEvil”
    – je zult IP’s vinden met geopende poort 80 van XEvil-gebruikers (klik op een willekeurige IP om het te controleren)
    – probeer je captcha via de 2captcha API naar een van die IPs te sturen
    – als je de fout BAD KEY kreeg, probeer gewoon een ander IP
    – geniet! 🙂
    – (het werkt niet voor hCaptcha!)

    WAARSCHUWING: De gratis XEvil DEMO ondersteunt ReCaptcha, hCaptcha en de meeste andere soorten captcha NIET!

    http://xrumersale.site/

    Reageer

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wil je op de hoogte blijven?

Ontvang mijn gratis Fit & Vitaal tips voor een gezonde hormoonbalans en een gezond gewicht met waardevolle informatie, inspiratie, nieuwtjes en af en toe mooie aanbiedingen.

Contactgegevens

  • Iris Scheffers
  • info@irisscheffers.nl
  • 06-82781407

Hormoontherapeut & Voedingscoach voor vrouwen die snakken naar meer energie en een gezond gewicht.

Facebook Instagram Linkedin Youtube

Menu

© 2026 | Iris Scheffers
Iris Scheffers draait op SYS Platform SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers